こんにちはピンです。
今日は遠隔案件２件ある中でSARA配信を担当しましたので、気合を入れて頑張りたいと思います。
朝食
起床後に顔を洗ってストレッチポールでストレッチしてから、朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒー、EAAです。このあとは遠隔案件対応しました。
配信会場
配信会場まで歩いて来ました。
ウォーキング
会場までの距離は良い具合です。
PinP設定
PinP設定していますが、なかなか痒い所に手が届かないみたいです。
昼食
かなり準備に時間が掛かってしまいましたが、昼食はソース焼きそばパン、ソーセージ揚げパン、ブラックコーヒーです。
本番開始
そろそろ本番開始となります。
閉会後
閉会後に配信席の写真を残します。最近パートナーさんとして一緒になっている人に色々とSARA配信の運用を説明しました。
今回はホワイトボードとTVディスプレイとプロジェクターを使う運用として、機材が足りず大変でしたが、何とか形になって良かったです。なお久しぶりにHDMI20mケーブルを持ち込みました。なおこの案件は3年前のこの案件と同じ内容でした。
ウォーキング
帰りも歩いて帰りました。
夕食
夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、キムチ、減塩味噌汁です。
あすけん
今日のあすけん健康度は69点です。
脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰で、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2が不足でした。昼食にパンを食べたのが効いていましたね。
まとめ
今日は遠隔案件2件対応しながらSARA配信で現地対応してきました。明日は遠隔案件が1件ありますが、筋トレはずっと休んでいますので、ジムに行って筋トレしたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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