木曜日は測量の手伝いしてデスクワークした日

こんにちはピンです。

今日は測量の手伝いしてからデスクワークしたいと思います。

早朝間食

起床後はマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。

測量の手伝いに行きました。

現場が終わったら一旦帰宅して母と一緒に馬ホルモン煮込みマルミヤで昼食です。

いつも通り馬ホルモン煮込み・馬すじ煮込み　食べ比べ定食　ご飯大盛りにしました。相変わらずの美味しさです。

夕食はブランフレーク、冷凍ブルーベリー、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、野菜ジュースです。

寝る前に夜食としてプロテインバー　ストロベリーを食べました。

今日のあすけん健康度は85点です。

飽和脂肪酸、塩分が過剰で、たんぱく質、ビタミンDが不足でした。

今日は木曜日でしたので朝から測量の手伝いしてから、馬ホルモン・馬すじ煮込みを食べてデスクワークしました。昨日に引き続き歯が痛いので明日は歯医者へ行きたいと思います。

私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。