こんにちはピンです。
今日は金曜日ですので遠隔対応してから歯医者に行きたいと思います。
早朝間食
起床後はマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。
昼食
昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、リンゴです。
Amazon箱
Amazonから箱が届きました。
ウィンゾーン おなかにやさしい ホエイプロテイン 濃厚リッチチョコ風味
定期購買しているウィンゾーン おなかにやさしい ホエイプロテイン 濃厚リッチチョコ風味です。
目覚まし時計
最近６時に起きれますがいつも二度寝しますので、二度寝対策で目覚まし時計を購入しました。
開封
同梱物はこんな感じです。
６時と６時半にセットしました。
サイクリングルート
このサイクリングルートは2年振りかもしれません
並木坂デンタルクリニック
ミニベロに乗って約2年振りに並木坂デンタルクリニックへ行きました。
蜂楽饅頭 熊本上通店
歯医者が終わったら蜂楽饅頭 熊本上通店で休憩です。
蜂楽饅頭 白あん
蜂楽饅頭 白あん2個にしました。相変わらずの美味しさです。
サイクリングルート
帰りもミニベロに乗って帰りました。
夕食
夕食は炒飯、うまかっちゃんです。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は63点満点です。
炭水化物、塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質が不足でした。
まとめ
今日は金曜日で遠隔対応の資料が昨日のうちに届いておりませんでしたので、休息日として筋トレを休んで遠隔対応してから、約2年振りに並木坂デンタルクリニックへ行って診察してもらってからデスクワークしました。明日は土曜日ですので早朝から背中のトレーニングしてから脱毛して、歯医者に行きたいと思います。
私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。
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