こんにちはピンです。
今日は昨日届くはずだったダンベルが届きますので、ダンベルが届いたら筋トレしたいと思います。
朝食
いつも通りの朝食です。これでバナナが無くなりましたが、しばらくバナナ無しでいきたいと思います。
Northdeer 可変式ダンベル
９時過ぎにNorthdeer 可変式ダンベルが届きました。
丁寧な梱包されておりますが、重量の割に段ボールが二重じゃなかったのは不思議ですね。
こちらがNorthdeer 可変式ダンベル15kg×２です。実際に筋トレしてみましたが15kgで筋トレするのは半年後とかになりそうな具合です。
昼食
昼食を食べている途中に写真を撮ってないのを気付いて慌てて撮影したリンゴヨーグルトです。それ以外にも柿とゆで卵を食べました。
またさつま芋を炊飯器で蒸かしましたので、さらにさつま芋生活が続きます。
託麻原小学校
選挙投票のために久しぶりの託麻原小学校に入ります。
投票
無事に投票を終えてきました。
ウォーキング
投票後は帯山方面へウォーキングに行きました。
走行ルート
今日の走行ルートです。今日でウォーキングを開始して14週間継続出来ております。帰宅後ダンベルトレーニング種目を覚えるために、もう一回ダンベル筋トレを行いました。
夕食
今日の夕食はいつも通りです。この3食でも300kcalもオーバーしていますので、この後は豆腐や納豆を削りたいと思います。またメインの塩サバも削ってもいいかもしれません。
まとめ
今日は朝からダンベルが届いて筋トレしてから、投票に行くついでにウォーキングを行い、帰ってからも筋トレをした一日でした。明日は特に予定がないため、筋トレとウォーキングを行いたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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