【禁煙237日目】筋トレして買い物ウォーキングに行った日

こんにちはピンです。

今日は日曜日ですので筋トレしてのんびりしたいと思います。

自重トレーニング

日中はデッドバイデイライトを遊んで、夕方から自重トレーニングを行いました。

買い物ウォーキングに行って来ました。

夕食は牛丼、ゆず白菜、キムチ、味噌汁、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は57点です。

エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。

今日は日曜日ですので日中はデッドバイデイライトで遊んで、夕方から自重トレーニングを行って、買い物ウォーキングに行きました。明日は遠隔対応が1件引き継ぎMTGがありますので、張り切っていきたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。