こんにちはピンです。
今日はジムが休館日ですので買い物ウォーキングに行きたいと思います。
早朝ウォーキング
起床後顔を洗ってEAAを飲んで早朝ウォーキングに来ました。
走行ルート
走行ルートはいつも通りです。
朝食
朝食はゆで卵、バナナ、野菜ジュース、アイスブラックコーヒーです。
ガス警報器
ガス警報器の有効期限が今月で切れますので、新品のガス警報器に交換してもらいました。費用は現金一括で12,650円でした。また5年後に交換となります。
昼食
昼食はブランフレーク、ミニトマト3個、じゃがバター、梨、アイスブラックコーヒーです。ちょうどチューブバターが無くなりましたので、新品を出しました。
ガスコンロ
ガスコンロが汚れていましたので、多少きれいにしました。金属部分もキレイに出来ますが、削るだけなので辞めました。
買い物ウォーキング
八百屋さんで野菜を買ってから、ジムに通ってからはなかなか行く事のなくなった小磧橋を渡ります。
夕日
夕日の後光がキレイでした。
龍神橋を渡って帰ります。
渡鹿歩道橋
渡鹿歩道橋を渡ったあとにHIヒロセで買い物をしてきました。
走行ルート
走行ルートはこんな感じで結構歩きましたね。
夕食
夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯、そぼろ、サラダ、豚レバー、ゆず白菜、キムチ、味噌汁です。
あすけん
今日のあすけん健康度は86点です。
ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。今日はなかなか良い点数でした。
まとめ
今日はジムが休館日でしたので、ガス警報器を交換して貰ってガスコンロを掃除して買い物ウォーキングに行きました。明日はジムに行って下半身のトレーニングを行いたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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