【禁煙286日目】日曜日なのでゆっくりした日

こんにちはピンです。

今日は日曜日なのでゆっくりしたいと思います。

昼食

昼食はミックスピザ、コカ・コーラゼロです。

夕食はミートソースパスタです。

今日のあすけん健康度は32点です。

塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維が不足でした。

夜食は焼きそばUFOを食べました。

今日はデスクワークを励みました。例年と比べて本年はデスクワークが進むような気がします。筋トレを開始してから集中力が上がってる気がします。この後も頑張っていきたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。