月曜日はサンキューカットに行った日

こんにちはピンです。

 

今日は月曜日でジムが休館日ですので、夕方からサンキューカットで髪を切ってもらいたいと思います。

早朝インターバル速歩

起床後はマルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出かけました。不自然な場所に看板が作られていましたが、先日のひき逃げ事故のせいですね。

ウォーキングルート

 

ウォーキングルートはいつも通りです。

朝食

朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。

昼食

昼食はブランフレーク、ミディトマト2個、唐芋バター、じゃがバター、清見みかん、ブラックコーヒーです。この後は動画を編集しました。

ぜんざい

3時のおやつでぜんざいを食べました。これでぜんざいは終了となります。本来ならずっと食べ続けたいのですが、しばらく我慢したいと思います。

ウォーキングルート

 

サンキューカットで髪を切ってもらう前に八百健で野菜を購入しました。

サンキューカット長嶺店

いったん帰宅して自転車に乗り換えてからサンキューカット長嶺店にやって来ました。

かなり髪を切って貰ってスッキリしました。

サイクリングルート

サイクリングルートはこんな感じです。本来なら歩きたかったのですが致し方ありません。

夕食

夕食はタラの芽の天ぷら、手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。

タラの芽の天ぷら

タラの芽の天ぷらを作るために、天ぷら鍋・パット・サラダ油をＨＩヒロセ スーパーコンボ渡鹿店で購入しました。それだけの価値がある美味しさでした。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は80点です。

摂取栄養素はすべて適正でした。運動量が足りなかったですね。

デッド バイ デイライト

夕食後は1時間ぐらいデッドバイデイライトを遊びました。シェバ・アローマが安くなっておりましたので購入しました。

まとめ

今日は月曜日という事で日中はデスクワークしてから夕方からサンキューカットで髪を切って貰いました。明日は日中は遠隔対応がありますので、夕方から下半身のトレーニングを行いたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。