月曜日はデスクワークした日

こんにちはピンです。

今日は朝一からミーティングがありますので、休息日としてデスクワークしたいと思います。

早朝間食

起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。この後はミーティングに参加しました。

昼食

昼食はブランフレーク、ブルーベリー、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、野菜ジュースです。

おやつ

おやつとしてプロテインバー ブラックを食べました。

夕食

夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、サラダ、ブロッコリー、アスパラガス、オクラ、なます、減塩味噌汁です。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は61点です。

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物が不足でした。

まとめ

今日は朝からミーティングがありましたので1日中デスクワークして疲れました。明日は早朝からジムで脚のトレーニングしてからデスクワークしたいと思います。

私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。