【禁煙84日目】ケトルベル16kgがヘビーでマルチポジションベンチが届いた日

こんにちはピンです。

今日は昨日届いたケトルベル16kgでどのような負荷が掛かるのか確認するために、16kgのケトルベルを振ってみたいと思います。

朝食

朝食はいつも通りです。

昼食ちゅう

昼食は地獄サラダを柿をプラスしてみました。しかも地獄サラダにはアボカド入りです。

Amazon basics 充電式ニッケル水素単4電池

Amazon basics 充電式ニッケル水素単4電池を購入しました。

エネループに代わる商品であればコストが1/3ぐらいですので、お試しで12個入りを購入しました。調子が良ければこの後はこちらを買っておきます。

Amazonベーシック 充電池 充電式ニッケル水素電池 単4形12個セット (最小容量850mAh、約500回使用可能

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リーディングエッジ マルチポジションベンチ LE-B80

リーディングエッジ マルチポジションベンチ LE-B80が届きましたので、ボルト＋ナット2個を装着して設置してみました。実際に使うのはダンベルが届いてからになりますので、それまでは座り心地などを確認します。

リーディングエッジ トレーニングベンチ マルチポジション 折り畳み式 耐荷重300kg 角度調整機能 フラットベンチ インクラインベンチ デクラインベンチ LE-B80

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夕食

今日の夕食は白米が無くなりそうでしたので、新米をHiヒロセでで購入してきました。塩サバを焦がしたのが失敗でしたので、オーブンに火を入れた際はもっと用心したいと思います。

まとめ

今日は夕方までデスクワークを行い、ケトルベル16kgを使いながらの筋トレを行いました。16kgのケトルベルはかなり負荷が高いですが、出来る種目はなるべく16kgのケトルベルを使用したいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。