【禁煙93日目】体型測定してからケトルベルで筋トレしてから整骨院に行った日

ダイエット

こんにちはピンです。

 

今日は土曜日という事で午前中はデスクワークを行い、午後から体型測定後ケトルベルで筋トレして整骨院に行きたいと思います。

体型測定

デスクワークを行った後は体型を測定してみました。まだまだお腹が出ています。

しかし左側から見るとお腹が少しだけ薄くなっています。

背中は相変わらずの緩さです。

しかし胸よりもお腹が出ています。

リラックスポーズをとると少し腕がスッキリ見えます。

ライトリラックスポーズです。

バック リラックスポーズです。

フロント ダブルバイセップスです。これをすると胸が薄いです。

フィットネスでよく見るサイドポーズを真似してみました。

最後はサイドチェストです。

腹囲を測ったら86.5cmで前回よりも1.5cm細くなってます。

朝食

朝食はいつも通りです。朝食を食べてデスクワークを行っていると右腕の痛みで横になってたら3時間ぐらい寝てました。

昼食

昼食は最後の肉じゃがを食べます。

甲斐整骨院 新屋敷院

グーグルマップで口コミ評価が高い甲斐整骨院 新屋敷院にしました。非常に分かりやすく気持ちの良い施術で、右腕の痛みも軽減出来ましたので、完治するまで今後はしばらく通おうと思います。

甲斐整骨院の治療というパンフレットも貰いました。

夕食

夕食は普段の夕食メニューに戻りました。夕食の時間が22時過ぎていますので今日のウォーキングはお休みにしました。

まとめ

今日は土曜日でケトルベル中心の筋トレを行い、甲斐整骨院に初めて行きました。明日はのんびりデスクワークしたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。

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