【禁煙223日目】DbDで遊んで筋トレした日

こんにちはピンです。

今日は休日ですのでデッドバイデイライトで遊んで筋トレしたいと思います。

デッド バイ デイライト

デッド バイ デイライトのエクセキューショナーで全滅取れました。

またエクセキューショナーで全滅取れました。

自重トレーニング

夕方から自重トレーニングを行いました。

買い物ウォーキング

買い物ウォーキングしました。行ってすぐ帰って来たみたいです。

夕食

夕食は炒飯、うまかっちゃん、ゆで卵、サラダチキン、ゆず白菜、キムチです。

あすけん

今日のあすけん健康度は77点です。

飽和脂肪酸、塩分が過剰で、エネルギーだけが不足でした。

まとめ

今日は休日でしたのでデッドバイデイライトで遊んで、自重トレーニングしてから、買い物ウォーキングに行きました。明日はサンキューカットで髪を切って貰いたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。