夜中まで台本作成して筋トレを休んだ日

こんにちはピンです。

 

今日は明日が本番案件の資料が整っておらず台本が完成してませんので、何とか台本を完成させたいと思います。

早朝買い物インターバル速歩

起床後は顔を洗ってストレッチポールでストレッチした後は、EAAを飲んで早朝買い物インターバル速歩を行いました。右側のお店がいつも気になりますが、ダイエット中なので目標体重になったら行きたいと思います。

八百健

久しぶりに八百健で果物と野菜を買いました。ここは10時開店みたいですので、今後は時間を調整したいと思います。

ＨＩヒロセ スーパーコンボ渡鹿店

ＨＩヒロセ スーパーコンボ渡鹿店で他の物を買い物しました。

 走行ルート

走行ルートは八百健に寄った分、いつもとは違いましたね。

朝食

朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。

昼食

昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、青りんご、ブラックコーヒーです。この後は進行台本を修正していました。

夕食

一つ目の進行台本が完成したタイミングでお腹が空いたので夕食です。ビーフステーキ、ご飯2杯、サラダ、ゆず白菜、キムチ、ブロッコリー、ほうれん草、オクラ、減塩味噌汁です。

溶岩プレート

溶岩プレートに少しひびが入っているのがきになりますが、どんどん溶岩プレートが仕上がっていく気がします。これを食べた後は資料が整いましたので、別件の進行台本を作成しました。

あすけん

今日のあすけん健康度は67点です。

飽和脂肪酸だけが過剰でした。これで67点は不思議な感じです。今日はちょっと疲れていますので早めに休みました。

まとめ

今日は木曜日ですが台本が完成していませんのでしたので、筋トレを休んでデスクワークに勤しみました。明日は遠隔対応が２件ありますので、張り切っていきたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。