水曜日はデスクワークが終わらず筋トレを休んだ日

こんにちはピンです。

 

今日もデスクワークを行わないといけませんが、夕方からジムで引くトレーニングを行いたいと思います。

朝食

起床後はマルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしたあとは、外が小雨振ってますので、早朝インターバル速歩はお休みにして、朝食にゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。

昼食

昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、じゃがバター、唐芋バター、清見みかん、ブラックコーヒーです。ミニトマトが腐り始めていますので、そろそろ全部食べないといけません。この後はデスクワークを行いました。

Amazon箱

久しぶりにAmazon箱が届きました。

MCTオイル

3回目の購入だった気がしますがMCTオイルを購入しました。効き目は分かりませんが、少しづつ痩せていますのでまだ続けたいと思います。

ぜんざい

3時のおやつでぜんざいを食べました。この後は動画編集しながらデスクワークを進めました。結局デスクワークが終わったのが19時過ぎていましたので、ジムに行くのをお休みしました。

夕食

夕食は両親から牛深のお土産で貰ったアジのみりん干し、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は72点です。

脂質が不足で、塩分が過剰でした。

デッド バイ デイライト

デッドバイデイライトで新キャラが出ていましたのでシャードで購入して、初戦はノーノーでプレイして脱出出来ました。

熟練チャレンジ

テヨンの熟練チャレンジは4マッチ目で終わりました。本来なら2マッチ目で終わりましたが、救助狩りにあってそのまま処されたので4マッチも掛かりました。

まとめ

今日は昨日に引き続きデスクワークが長引きましたので、筋トレをお休みしました。明日は小倉出張が始まりますので、張り切っていきたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。