久しぶりに家業の測量を手伝ってデスクワークした日

こんにちはピンです。

 

今日は久しぶりに家業の測量を手伝ってから、帰宅してからデスクワークしたいと思います。

夜食

夜寝れなかったのでプロテインバーを食べました。

早朝間食

起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。この後は筋トレのために早朝インターバル速歩に出掛ける前にlineが入りましたので、急遽実家に行くようにしました。

測量

約6年ぶりに測量へ行きましたが、特に指示もなく身体が動いたのは昔取った杵柄でした。

中国四川料理 煌庵

現場が終わってから父の希望により中国四川料理 煌庵にやって来ました。

酢豚

ランチを頼みましたら先に酢豚が来ました。

卵スープ ご飯

次に卵スープとご飯が来ました。

エビチリ

次にエビチリが来ました。

油淋鶏

次に油淋鶏が来ました。

麻婆豆腐

次に麻婆豆腐が来ました。

点心

点心として蒸し餃子、ごま団子が来ました。

ザクロジュース　マンゴープリン

最期にマンゴープリン、ザクロジュースを飲んで終了です。

おやつ

帰宅してデスクワークしながら白い恋人を食べました。

夕食

夕食はサラダチキン、ご飯1杯、サラダ、ブロッコリー、アスパラガス、なます、減塩味噌汁です。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は77点です。

脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰で、たんぱく質、ビタミンDが不足でした。

まとめ

今日はジムに行こうかとしていましたら父から測量の手伝いの連絡が来ましたので、実家に帰って測量を手伝ってから中華料理を食べて、帰宅してからデスクワークしました。明日も手伝って欲しいと依頼がありましたので、明日も測量を手伝いたいと思います。

 

私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。