秋分の日は休息日として脱毛してゲーム配信した日

こんにちはピンです。

 

今日は秋分の日ですので休息日として筋トレはお休みしながら脱毛して、Twitchでゲーム配信したいと思います。

早朝間食

起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。

早朝インターバル速歩

ストレッチポールでストレッチしてから、早朝インターバル速歩に出掛けました。

ウォーキングルート

ウォーキングルートはいつも通りです。

朝食

朝食はゆで卵2個、ご飯1杯、納豆、冷奴、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。

昼食

昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、野菜ジュースです。

おやつ

おやつとして白い恋人を食べました。

夕食

夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、サラダ、ブロッコリー、アスパラガス、減塩味噌汁です。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は90点です。

飽和脂肪酸、塩分が過剰で、たんぱく質が不足でした。

まとめ

今日は秋分の日でしたので休息う日として脱毛してから、Twitchでゲーム配信して楽しみました。明日は５連休明けですので、デスクワークしたいと思います。

 

私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。