こんにちはピンです。
今日は昼過ぎから久しぶりにお客様とお打合せがありますので、お打合せが終わってから自重トレーニングしてウォーキングしたいと思います。
朝食
今日の朝食はさつま芋・野菜ジュース・オールブランです。さつま芋は無くなりましたのでまた買ってこないといけません。
禁煙ウォッチ
弟が禁煙したみたいですので、禁煙のコツ伝授する際に禁煙ウォッチを教えました。
1日が満出来れば3日我慢できる、3日我慢できれば1週間我慢できる、1週間我慢できれば2週間我慢できる、2週間我慢できれば1ヵ月我慢できる、1ヵ月我慢できれば3ヵ月我慢出来るというように倍々ゲームで我慢大会となります。
私はもうタバコ吸いたいとは思わなくなりました。
昼食
昼食はカレーと漬物です。そろそろこの漬物達も食べないとやばい気がします。
柔軟剤のストックが無くなりましたので、ハミングのフローラルスイートの詰め替え版を買いました。
ウォーキング
今日のウォーキングでは龍田大橋で折り返しました。
白川を渡って白川沿いの道を歩きます。
これからHiヒロセに行って買い物して帰ります。
走行ルート
本日の走行ルートです。昨日がオーバーカロリーでしたので、余計に歩いてカロリーを消費しました。
夕食
夕食は最後のカレーと地獄サラダを食べます。
デッド バイ デイライト
夕食後はデッド バイ デイライトを遊んでいましたら一人で発電機4台修理するマッチがありまして、お米が2個もらえました。
まとめ
今日は昼過ぎから久しぶりにお客様とお打合せがあって、それから自重トレーニングしてウォーキングしました。明日はケトルベル中心の筋トレを行いたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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