【禁煙163日目】整骨院に行って歩いた日

こんにちはピンです。

 

今日は夕方から甲斐整骨院 新屋敷院に行きたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、唐芋、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

甲斐整骨院 新屋敷院

夕方からミニベロに乗って甲斐整骨院 新屋敷院に来ました。

サイクリング

走行ルートはこんな感じです。やはりサイクリングは消費カロリー低いですね。

ウォーキング

今日は久しぶりに歩きます。

龍神橋

龍神橋を渡って歩きます。

渡鹿歩道橋

渡鹿歩道橋を渡って帰ります。

走行ルート

走行ルートはこんな感じでした。帰る前に買い物行ったので１時間半ぐらいになりましたね。

夕食

夕食はローストビーフ丼、キャベツ、キムチ、ゆず白菜、なます、ほうれん草です。

ローストビーフ丼

最近は霜降り肉よりもローストビーフのような肉々しいお肉のほうが好きです。

ぜんざい

食後はぜんざいを食べました。これからしばらくぜんざいが続きます。

あすけん

今日のあすけん健康度は62点です。

塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、ビタミンB1が不足でした。

デッド バイ デイライト

デッド バイ デイライトのシーズングレードのリセットがありました。キラーはほとんどしていませんので灰Ⅰでした。

まとめ

今日は甲斐整骨院新屋敷院に行って歩いて来ました。今後もウォーキングに行きたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。