こんにちはピンです。
今日はジムが休館日ですので遠隔対応した後はウォーキングしたいと思います。
早朝ウォーキング
起床後すぐにEAAを飲んで今日も早朝ウォーキングに行って来ました。
走行ルート
走行ルートはこんな感じです。時間が26分なのでキリよく30分のルート検索したいと思います。
朝食
朝食はバナナ、野菜ジュースです。このあとにミックスナッツも食べました。
Amazon箱
最近買い物が多いので控えたいですが、筋トレグッズを頼みたかったのでまたAmazonで購入しました。
同梱物
同梱物はこんな感じです。個別で紹介しないハクバ キングドライ5個パック
先日バッテリーが破壊されたので予備として購入したGoPro Hero 8 Black用互換性バッテリーです。
ALL OUT トレーニングベルト
ALL OUT トレーニングベルト Lサイズを購入しました。
ALL OUT パワーグリップ プロ
ALL OUT パワーグリップ プロ Sサイズを購入しました。
装着
まずはトレーニングベルトから装着してみました。
トレーニングベルトを付けると筋トレガチ勢に見られそうなので敬遠していましたが、スミススクワットをした際に腰がめちゃくちゃ痛くなったので、トレーニングベルトを締めて腹圧を高めながら怪我を防止したいと思います。
パワーグリップを装着してみました。こちらは握力が持たなくなるような高重量を持ち上げる際に安全に使用できますので、今度も大事に使っていたいと思います。
昼食
昼食はブランフレーク、ゆで卵2個、ミニトマト4個、じゃがバター、りんごです。リンゴは無くなったのでまた買ってきたいと思います。
ウォーキング配信
夕方まで遠隔対応した後はAirPods Pro 2を装着してメインアカウントでウォーキング配信してきました。あとでアーカイブを見直しましたらAirPods Pro 2のノイズキャンセリングが優秀でノイズなく声が収音されておりました。今後はBGMを流したりコメントが見やすくなるように色々試したいと思います。
走行ルート
走行ルートはいつもの夕方ウォーキングルートですが、配信してた事もありちょっとのんびり歩きましたね。
夕食
夕食は母から貰ったおでん、ご飯、冷奴、そぼろ、ゆず白菜、キムチです。
あすけん
今日のあすけん健康度は76点です。
塩分だけが過剰でした。プロテインを飲まなくてもたんぱく質は足りてるのがビックリです。
デッド バイ デイライト
最近あまりやる気のないデッド バイ デイライトで脱出出来ました。このマッチが終わったら２２時ぐらいで寝てしまいました。最近は筋トレをする分だけ休息させたいのと朝は早く起きたいので、早く寝る事が多いです。
まとめ
今日はジムが月曜日という事もあり休館日ですので、Amazonから商品が届いて遠隔対応した後は、夕方からウォーキング配信して夕飯食べてからデッドバイデイライトをしてすぐに寝ました。今日も17記事ほどブログを更新しましたが、明日もブログ更新を頑張りたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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