月曜日は髪を切って白髪染めした日

こんにちはピンです。

 

今日は月曜日でジムが休館日ですので、サンキューカットで髪を切ってもらってから、自宅で白髪染めしたいと思います。

早朝インターバル速歩

起床後に顔を洗ってストレッチポールでストレッチしてから、EAAを少しづつ飲んで早朝インターバル速歩に出かけました。そろそろ写真を撮影したい場所がありませんので、逆方向の写真を撮影します。

ウォーキングルート

 

ウォーキングルートはいつも通りです。

朝食

朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新してリムワールドをプレイしました。

昼食

昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、ミカン3個、ブラックコーヒーです。この後もリムワールドをプレイしました。

ぜんざい

３時のおやつにはぜんざいを食べました。今日は一度過熱してから冷ましましたので、丁度良い温度で食べ易かったです。

サンキューカット長嶺店

サンキューカット長嶺店で髪を切って貰います。

ほぼほぼ見た目は変わっていませんが、私としてはスッキリしました。このあと補正屋さんに色々と聞いてきましたがスラックスの補正に1週間ぐらいかかるみたいですので、沖縄出張後にクリーニング出してから補正に出したいと思います。

サイクリングルート

たまにはミニベロにも乗ってあげないといけませんので、ミニベロに空気を入れてミニベロに乗って来ました。ヘッドライトの充電が切れていましたので、持ち帰って充電しました。使わなくても充電が無くなるのは不思議ですが致し方ありません。

Amazon定期購買

帰宅したらちょうどAmazonの定期購買が届きました。

ウィンゾーン ホエイプロテイン パーフェクトチョイス まろやかカフェオレ風味

ウィンゾーン ホエイプロテイン パーフェクトチョイス まろやかカフェオレ風味が届きました。

Amazonベーシック ニッケル水素電池 16本

次はAmazonベーシック ニッケル水素電池 16本です。

こちらは12本入りよりも16本入りのほうが何故か安かったので、16本入りを購入しましたが到着までに2週間ぐらい待ちました。

ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め

ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め2本セットが届きました。毎日ブラックコーヒーを3杯飲みますので、タイミング次第では足りなくなります。

白髪染め

白髪染めを開始します。こうやって見ましたら顔もかなり痩せましたね。

気になる白髪もキレイになりました。

夕食

夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、減塩味噌汁です。

あすけん

今日のあすけん健康度は81点です。

全てが適正でしたが健康度はさほど高く無かったですね。

まとめ

今日は月曜日でジムが休館日ですので、髪を切って貰ったり白髪染めをしたりしました。明日は火曜日ですので、日中はデスクワークしてから、夕方からジムで引くトレーニングを行いたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。