土曜日は脱毛してからゲーム配信した日

こんにちはピンです。

今日は土曜日ですのでケノンで脱毛してからゲーム配信したいと思います。

早朝間食

起床後はスーパーマルチビタミン、アイスブラックコーヒーを飲みます。

早朝インターバル速歩

ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出掛けました。熊本県立劇場で年度末まで工事があるらしいのでその準備をしているようでした。

ウォーキングルート

ウォーキングルートはいつも通りです。

帰宅後間食

帰宅してからバナナ、クレアチン入りプロテインを飲みます。いつもとはメニューが違いますが、休息日はこのメニューにしたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、冷凍ブルーベリー、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、野菜ジュースです。この後はゲーム配信しました。

買物ウォーキング

どうしてもカレーが食べたくなってHIヒロセ渡鹿店へ買い物に行きました。

夕食

夕食はチキンカレー、ブロッコリー、アスパラガス、オクラ、なますです。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は91点です。

エネルギー、たんぱく質、脂質、ビタミンDが不足でした。

まとめ

今日は土曜日でしたのでケノンで脱毛してからゲーム配信しました。明日は日曜日ですので早朝から肩のトレーニングしてからゲームしたいと思います。

私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。