こんにちはピンです。
今日は筋肉痛で朝から起きれませんでしたので、筋トレをお休みしたいと思います。
朝食
朝から起きれなかった時は基本的に11時前には起きます。朝食はバナナが無くなったこともあり、ほうれん草のお浸しを食べました。
Amazon箱
昨日から届いておりましたが、気づいたのがブログを更新した後でしたので、朝から開封したAmazon箱です。
オールブラン ブランフレーク
オールブラン ブランフレークの６個入りです。
定期購入して２回目、もう２ヶ月間の朝食はブランフレークを食べています。最後の一袋を開けたぐらいでの到着でした。
ウィンゾーン ホエイプロテインパーフェストチョイス まろやかカフェオレ風味
ウィンゾーン ホエイプロテインパーフェストチョイス まろやかカフェオレ風味も定期購入しておりまして、まだ1/3ぐらい残っていたところでの到着でした。
昼食
昼食はいつものセットに地獄サラダを追加しました。今後は昼から地獄サラダを食べるのもアリです。
ウォーキング
ウォーキングでは小磧橋を渡って白川沿いを歩きました。
帰りはHiヒロセに寄って帰りました。
走行ルート
今日の走行ルートは途中で、ネットから切断されたのかバグってます。
夕食
夕食はしめじナス麻婆豆腐にしました。これは友人の自宅で食べたメニューです。野菜も入っておりひき肉でタンパク質も摂れるので良いです。
まとめ
今日は筋肉痛で朝から起きれなかった事もあり、筋トレをお休みしてからウォーキングしました。明日は朝一から熊本大学病院で初診がありますので、張り切って早起きしたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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