日曜日は1日中ゲーム配信した日

こんにちはピンです。

今日は日曜日ですが天気が悪いので、Twitchにて1日中ゲーム配信したいと思います。

早朝間食

起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。

おやつ

ストレッチポールでストレッチしてから、TwitchにてOxygen Not Includedのゲーム配信を行いました。

昼食

昼食はブランフレーク、唐芋バター、じゃがバター、野菜ジュースです。

夕食

夕食はうまかっちゃん、ゆで卵2個、ご飯1杯、ゆず白菜、キムチです。

Amazon箱

定期購買しているAmazon箱が届きました。

ブランフレーク

ブランフレークです。私にとって欠かせない食品です。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は59点です。

飽和脂肪酸、塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物が不足でした。

まとめ

今日は日曜日でしたが朝から凄い雨でしたので筋トレを休んでからTwitchにて1日中ゲーム配信しました。明日は月曜日ですのでデスクワークしたいと思います。

私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。