熊本でSARA収録

こんにちはピンです。

 

今日は熊本でSARA収録の準備がありますので、張り切っていきたいと思います。

早朝ウォーキング

起床後に顔を洗ってEAAを飲んで早朝ウォーキングに行きました。小学校の頃はこの道を歩いて帰りましたが、道が狭いため注意が必要です。また高校生の時にTZR50RRでスリップ事故を起こしたマンホールがあるのもこの道です。

走行ルート

走行ルートはいつも通りです。

朝食

朝食はブランフレーク、ゆで卵2個、ミニトマト4個、じゃがバター、唐芋バター、バナナ、梨、野菜ジュース、アイスブラックコーヒーです。昼食と朝食を一緒にした朝食で昔はいつもこのメニューでしたが食べる量が多いですね。

ウォーキング

収録会場へ向かうために大甲橋を渡りました。

白川沿いの白川ちゃりんぽみちを歩くと橋に看板がありました。

落書きされているのが切ないです。

長六橋の下には藤崎宮秋の大祭のモチーフがありました。

走行ルート

かなり歩きました。

収録会場

こちらが収録会場です。これから準備していきます。

ウォーキング

帰りも歩いて帰りました。

走行ルート

行きも帰りも歩いたので800kcalも消費しました。今日のジムはお休みすることにしました。

夕食

夕食は鯖の塩焼き、ご飯、納豆、冷奴、サラダ、ゆず白菜、キムチ、味噌汁です。元々生のサバを冷凍しましたが味が落ちているため次回は生サバは一日で食べるようにして、保存を考えると冷凍サバを買ってきたいと思います。

あすけん

今日のあすけん健康度は82点です。

炭水化物、飽和脂肪酸が過剰でした。

まとめ

今日はSARA収録の準備で2万歩以上歩いて800kcal以上消費できたので良かったです。明日が本番収録となりますので、張り切っていきたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。