金曜日は動画編集を頑張った日

こんにちはピンです。

 

今日は金曜日でジムがまだまだ休館日ですので、動画編集を頑張りたいと思います。

吹雪

今日は朝から雪が降っています。

早朝インターバル速歩

起床後に顔を洗ってストレッチポールでストレッチしてから、EAAを少しずつ飲んで吹雪の早朝インターバル速歩に出かけました。

ウォーキングルート

 

ウォーキングルートはいつも通りです。

朝食

朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。

昼食

昼食はブランフレーク、ミディトマト2個、唐芋バター、じゃがバター、ミカン3個、ブラックコーヒーです。この後は動画編集しました。

動画公開

去年の2024年8月4日に道の駅 有明に行ったソロツーリング動画を編集しました。撮影時間が4時間ぐらいですと20分ぐらいにまとめるのが大変です。

高評価・コメント・チャンネル登録を宜しくお願いいたします。

 夕食

夕食はビーフステーキ、お節、ご飯2杯、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。

溶岩プレート 肩ロース ビーフステーキ

今回は先に肉をカットしてからテーブルに持ってきました。結論から言うと食べる直前に切ったほうが良いです。そして最近は寒いので溶岩プレートが冷えるのが早めです。

あすけん

今日のあすけん健康度は88点です。

炭水化物と飽和脂肪酸が過剰でした。

まとめ

今日は朝から吹雪でしたが早朝インターバル速歩に出かけて、午後からは動画編集に勤しみましたので、やっと動画公開出来ました。明日はジムがジムだけ営業しているみたいですので、夕方からジムに行きたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。