リムワールドやり過ぎて筋トレ休んだ日

こんにちはピンです。

 

今日は金曜日ですので日中はリムワールド配信してから、夕方から下半身のトレーニングを行いたいと思います。

早朝インターバル速歩

起床後に顔を洗ってストレッチポールでストレッチしてから、EAAを少しづつ飲んで早朝インターバル速歩に出かけました。

ウォーキングルート

ウォーキングルートはいつも通りです。

朝食

朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。今日は久しぶりに長男くんから誕生日プレゼントで貰ったチタンのマグカップを使用します。入れたてのコーヒーは熱々で飲めないぐらいです。この後はブログを更新しました。

昼食

昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、ポンカン3個、ブラックコーヒーです。この後はリムワールドのゲーム配信していましたら、山岡の怒りさんがいらっしゃいましたので、30分ほど筋トレトークしていましたら、ジムに行く時間を逃してしまいました。

夕食

夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ブロッコリー、ほうれん草、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。

Amazon袋

今日はAmazon袋が届きました。

スモールリグ マジックアーム＋スーパークランプ

スモールリグ マジックアーム＋スーパークランプです。

開封したらマジックアームとスーパークランプと説明書が入っていました。説明書は中国語のみでした。

スモールリグの三脚に1/4インチネジがありましたので、そちらにマジックアームを装着します。先端にはNINJA Vのモニターを装着する予定です。

トレビーノ カセッティSLX1500

トレビーノ カセッティSLX1500です。これは昨年に4月1日に交換していますので約10ヶ月使用で1,500ℓ使用できるようです。

あすけん

今日のあすけん健康度は88点です。

たんぱく質のみ過剰でしたが運動量が足りませんでしたね。

まとめ

今日はジムに行って下半身のトレーニングを行う予定でしたが、リムワールドのゲーム配信中に筋トレトークに夢中になってジムに行くのを休みました。明日はちゃんとジムで下半身のトレーニングを行いたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。