こんにちはピンです。
今日は土曜日でまだ腰が痛いので筋トレを休んで、朝から現地対応して帰宅してからデスクワークしたいと思います。
早朝間食
５時半に起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、コラーゲン、バナナ、クレアチン入りのプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みました。
朝食
朝食はゆで卵2個、ご飯１杯、納豆、冷奴、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。
配信会場
本日の配信会場はこちらです。
サイクリングルート
サイクリングルートはこんな感じです。
こちらが配信会場です。
ダイレクトボックス 電池交換
私物のダイレクトボックスを持参しており、ダイレクトボックスの電池を交換しました。ついでに予備も1本買っております。
上記部分のRCAアウトプットからマイク音声を出力しました。
音響映像ラック
色々と大問題で終始ジェット機みないなノイズが乗っている音響映像ラックです。
配信席
配信席はこんな感じでスッキリしたレイアウトです。VR-6HDがなせる業です。
右側には2年目ぐらいから常設してあるVR-6HDとリモートカメラですが、こちらは配信に全く使用しておりません。
この配信案件を担当してもう2年目になります。初年度は喫煙していましたが、もう禁煙して2年目になりそうです。
お弁当
嬉しい事に毎年お弁当を頂けます。
カメラブース
カメラブースもコクヨのカメラ台があり引きカメラと寄りカメラの2カメラ体制です。
サイクリングルート
無事に終わってミニベロで帰りました。
夕食
夕食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、りんごヨーグルト、野菜ジュースです。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は100点満点です。
ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。
お土産
毎年頂くお土産です。ガム系は1年前に貰った物をまだ食べてません。この後は20時ぐらいまで台本を作成しましたが集中力が無くなったので寝ました。
まとめ
今日は土曜日で筋トレを休んで現地対応してミスなく無事に終わって良かったです。明日は早朝からジムで肩のトレーニングして、昼から両親と一緒にお寿司を食べて台本作成したいと思います。
私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。
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