【禁煙107日目】熊本配信案件対応　１日目

こんにちはピンです。

 

今日は昼から熊本案件対応がありますので、それまで自重トレーニングしたいと思います。

朝食

朝食は最後のパワー麻婆です。個人的には好きなメニューですので今後も定期的に作りたいと思いますが、1日3食パワー麻婆にしないようにしたいと思います。このあと自重トレーニングを時間いっぱいまで行いました。

渡鹿４丁目バス停

渡鹿４丁目バス停で路面バスに乗車しました。本日から都市バスではくまモン以外の交通系ICが使えなくなりました。私としては誠に残念です。

市役所前バス停

市役所前バス停で降車しました。

正面には熊本城が見えています。

熊本県医師会館

本日の配信会場は熊本県医師会館です。

ホストとしてZoomを４URL配信する運用です。

モバイル回線もボチボチな速度が出ております。

今日はリハーサルという事で配信を監視する案件対応でした。明日も同様に配信を監視する運用となります。

蜂楽饅頭 熊本上通店

昼は何も食べておりませんでしたので、蜂楽饅頭 熊本上通店で白あんと黒あんをひとつづつ買って食べました。やはり蜂楽饅頭は美味しいです。

ウォーキング

帰りはウォーキングを行い明午橋を渡って帰りました。

走行ルート

今日の走行ルートです。これだけ歩けば60分とはいきませんが消費カロリーは大丈夫でしょう。

夕食

昼食を抜いたのでいつも以上に夕食を食べましたがこれが良くなかったです。食べてすぐに血糖値が爆上がりしてすぐに横になって1時間ぐらい寝てしまいました。その後起きても何もしたくなくなったので、やはり3食食べるのは重要だと再確認しました。

あすけん

本日の健康度は77点でした。昼食を抜いた割には意外と良い点数でした。

しかし炭水化物・飽和脂肪酸・塩分は過剰で、カルシウム・ビタミンA・ビタミンB・ビタミンCは不足でした。やはり3食考えて食べないと栄養が偏りますので、この後の参考となる食生活でした。

まとめ

今日は熊本配信案件対応の1日目という事で、午前中は自重トレーニングしてから、午後から路面バスに乗って熊本県医師会に行って案件対応してきました。明日が本番となりますので張り切って行きたいと思います。

 

私にとってもっと九州案件が増えますように…。