こんにちはピンです。
今日は献血可能日ですので、献血に行ってからショッピングしたいと思います。
朝食
朝食はプロテイン、梨、野菜ジュース、アイスブラックコーヒーです。バナナが無かったので、梨にしました。このあと献血の予約を初めてしました。
昼食
昼食はブランフレーク、じゃがバター、アイスブラックコーヒーです。
ウォーキング
明午橋を渡って歩きます。
走行ルート
走行ルートはこんな感じで28分歩いて151カロリー消費しました。
熊本県赤十字血液センター 下通り献血ルームCOCOSA
熊本県赤十字血液センター 下通り献血ルームCOCOSAで献血しました。そしたら今日の筋トレは控えて欲しいと言われましたので、今日は歩く日とします。
JINS 熊本上通り店
JINS 熊本上通り店でメガネレンズを交換しましたが、度数が強くなって歩きながら吐きそうでした。
ラ・レジダンス・ド・パルム
14年前に住んでいたラ・レジダンス・ド・パルムの前を通りました。いまだに洗濯機を置けない室内なのかと考えると、毎日が大変そうでした。
トーカンマンション新・米屋町
8年前に住んでいたトーカンマンション新・米屋町の前を通りました。ここはバイクの置き場についてマンションを購入している住民とトラブルになっていたので、引っ越すことにした事を思い出しました。
アミュプラザくまもと
アミュプラザくまもとまで歩いて来ました。プールのイベントをしているようでした。
走行ルート
走行ルートはこんな感じで51分歩いて210カロリー消費しました。ここで靴を物色しましたがいまいちいい物がありまんでした。UNIQLOもさほど商品が変わっていませんでしたね。
スーパースポーツゼビオ 熊本本山店
スーパースポーツゼビオ 熊本本山店まで歩いて来ました。ここに歩いてくるのは久しぶりです。
走行ルート
走行ルートはこんな感じで、19分歩いて90カロリー消費しました。
熊本県道28号線の上を歩道橋で渡りました。
走行ルート
走行ルートはこんな感じで、64分歩いて261カロリー消費しました。
走行ルート
最後に買い物ウォーキングして31分で112カロリー消費しました。今日の合計は247分歩いて824カロリーを消費しました。
ショッピング
購入したものを広げてみます。
左からナイキ エア マックス エクシー サミットホワイト/バストグレー/カレッジグレー/レーサーブルー FZ5486-101
左中はナイキ フリー メトコン 6 ブラック/ホワイト FJ7127-001
右中はレディース トレーニングアンクルソックス 靴下 23-25cm Mサイズ これはAmazonで買うほうが安いので、今後はAmazonで買いたいと思います。
右はJINSの旧レンズです。
夕食
夕食は手羽元のさっぱり煮、冷奴、ブロッコリー、ほうれん草、中華サラダ、ゆず白菜、キムチ、焼きたらこ、焼き明太子、ご飯、味噌汁です。納豆は結局食べませんでした。
あすけん
今日のあすけん健康度は51点でした。
エネルギー、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。やはり味噌汁を飲むと塩分が過剰になり易いですね。これでも塩分控えめの味噌汁にしているのですが、難しいです。
デッド バイ デイライト
14日ですのでデッド バイ デイライトのシーズングレードがリセットされました。生存者も殺人鬼も最高グレードの彩Ⅰでしたので、合計で200万ブラッドポイントを貰えます。全てキラーに振りました。
脱出
落ちた避難所って名前の新マップでやって脱出し実績を解除しました。学術書も１～２１まですべて進めましたので、あとはフルコンプリートすべくキラーもプレイしないといけません。
まとめ
今日は献血に行ったことで筋トレを控えてくれと言われましたので、ジムに行く代わりに長時間歩きました。4時間も歩くと800カロリーも消費できたので嬉しいです。明日のジムでは早速新しいトレーニングシューズを履いて頑張りたいと思います。
私にとってあまり散在しないように…。
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