こんにちはピンです。
今日は天皇誕生日ですので、朝一からバリオスⅡを洗車してから両親と一緒にお蕎麦を食べたいと思います。
早朝インターバル速歩
起床後はマルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出かけました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
朝食
朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。
バリオスⅡ メンテナンス
昨日は約300km走ってくれたバリオスⅡです。
やはり足回りが汚れていますので、まずは洗車します。
シャンプー洗車
８Lのポンプを使ってバリオスⅡを濡らしてからシャンプー洗車しました。
チェーンメンテナンス
最後にチェーン注油を行って終了です。作業時間は1時間ぐらいでしたが、途中で渡鹿公園へお水を補給しに行ったのでそれが無ければ40分ぐらいでしたね。
浮島そば
両親に迎えに来てもらって私の運転で浮島そばまでやって来ました。
お品書き
冷たいお蕎麦が先に書いてあるという事は、冷たいお蕎麦に自信があるみたいですね。
もちろん温かいお蕎麦もありますが、かけ蕎麦が900円とかビックリしますね。
お飲み物もありますがさほどメニューが多く無いのが良いです。
最後に浮島そばのごだわりが記載されていました。
浮島御膳
浮島御膳 蕎麦大盛りにしました。
全体的に美味しかったですが、蕎麦自体はさほどでもありませんでした。ちょっと値段が高すぎますのでこの値段ならこの3倍は美味しくても良さそうです。
食後は外に出てみました。
目の前には浮島神社が見えます。
夫婦神の浮島神社
折角ですので浮島神社へ参拝します。
昔の字で書いてある看板もありました。
母が御朱印を貰おうと張り切っています。
いつも通り参拝しました。
阿蘇熊本空港ホテル エミナース
阿蘇熊本空港ホテル エミナースで温泉に入って来ました。源泉が少し熱く長湯は出来ませんでした。湯質もさほどではありませんが土日で料金が600円から700円にあがるのが納得できませんね。一人ならまずいかない温泉施設でした。
夕食
夕食は牛白ホルモンの野菜炒め、ご飯2杯、ほうれん草、ブロッコリー、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。白ホルモンの脂を野菜に和える感じでしたが、予想以上に脂が出ましたので、ほとんどの脂は食後にアルミホイル内で固めて燃えるゴミで処分しました。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は72点です。
脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰で、カルシウム、ビタミンDが不足でした。
デッド バイ デイライト
夕食後はデッドバイデイライトのサバイバーで遊びます。まずはダスティンの初見プレイはノーノーで遊びますが、無事に脱出しました。
次に固有パークのみで脱出の熟練チャレンジも1マッチ目で終わりました。
まとめ
今日は三連休最終日の天皇誕生日でしたが、バリオスⅡをメンテナンスして、そばを食べてから温泉に入ってのんびりできました。明日はキックオフミーティングに参加してからジムで押すトレーニングしてから、サンライズ号に乗りたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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