こんにちはピンです。
今日は火曜日ですので日中はデスクワークに勤しんで、夕方からジムで引くトレーニングを行いたいと思います。
早朝インターバル速歩
起床後はマルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出かけました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
朝食
シャワーを浴びてスキンケアした後は、朝食にゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。
昼食
昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、じゃがバター、唐芋バター、清見みかん、ブラックコーヒーです。この後は遠隔対応しながらキックオフミーティングに参加しました。
ぜんざい
キックオフミーティングも無事に終わって3時過ぎのおやつにぜんざいを食べました。
デッド バイ デイライト
夕方からジムに行こうかと目論んでいましたが、今日中にしないといけない仕事が残っており、それを対応してると遅くなりましたので、筋トレを休んでデッド バイ デイライトで遊びました。デッドハードを一回行うアーカイブに挑戦しましたが、1マッチで終わってジェネ3台分チェイス出来ました。
夕食
夕食は鮭の塩焼き、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。鮭の塩焼きの美味しさに鳥肌が立ちました。今回は冷凍鮭でしたが、生鮭ならもっと美味しいはずです。
デッド バイ デイライト
寝る前までデッド バイ デイライトで遊びました。真っ向勝負を一回成功させないといけませんが、バグって出来ない様子でした。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は72点です。
脂質だけ不足でした。
まとめ
今日は火曜日ですので日中はデスクワークを頑張りましたが、夕方過ぎても作業待ちが発生し待っている間に19時過ぎましたので、ジムを休んでのんびりゲームしました。明後日から小倉出張で筋トレが出来ませんので、明日はジムで引くトレーニングを行いたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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