月曜日も雨でデスクワークした日

こんにちはピンです。

今日は月曜日ですが相変わらずの雨ですので、休息日としてデスクワークしたいと思います。

早朝間食

起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。この後はストレッチポールでストレッチしてから、デスクワークを開始しました。

昼食

昼食はブランフレーク、唐芋バター、じゃがバター、巨峰、野菜ジュースです。

おやつ

おやつとしてプロテインバー ストロベリーを食べました。

夕食

夕食はサラダチキン、ご飯1杯、サラダ、なます、減塩味噌汁です。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は55点です。

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンDが不足でした。

まとめ

今日は月曜日でしたが朝から雨でしたのでデスクワークしました。そろそろジムに行って筋トレしたいのですがなかなか天候が悪くて足が遠のきます。

私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。