火曜日も雨で休息日としてデスクワークした日

こんにちはピンです。

今日は火曜日ですが朝から大雨ですので、休息日としてデスクワークしたいと思います。

早朝間食

起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。この後はストレッチポールでストレッチしてから、デスクワークを開始しました。

間食

昼食までお腹が空いて集中できませんので先におやつとしてプロテインバー チョコを食べます。

昼食

昼食はブランフレーク、唐芋バター、じゃがバター、すもも、野菜ジュースです。

間食

夕食までお腹が空きますので焼きそばUFOを食べます。

夕食

夕食はサラダチキン、ご飯1杯、サラダ、なます、減塩味噌汁です。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は63点です。

塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、ビタミンＤが不足でした。

まとめ

今日は火曜日でしたが朝から雨でしたので休息日としてデスクワークしました。明日は晴れたらジムに行って胸のトレーニングしてからデスクワークしたいと思います。

私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。