こんにちはピンです。
今日は昨日小倉日帰り出張でデスクワークが停まりましたので、今日はデスクワーク中心に頑張りたいと思います。
早朝間食
起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、コラーゲン、バナナをクレアチン入りプロテインとアイスブラックコーヒーで飲みます。
早朝インターバル速歩
ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出掛けました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
昼食
朝食はとらずに昼食は焼きそばUFO、ゆで卵2個、ご飯1杯、お茶です。
八百健
そろそろ買物しないと食料品がないので八百健で野菜と果物を買います。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはHIヒロセにも寄って帰りました。
夕食
夕食は久しぶりにカレー、サラダ、ブロッコリー、ほうれん草です。
白髪染め
白髪染めを行いました。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は84点です。
飽和脂肪酸、塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、炭水化物、マグネシウム、食物繊維が不足でした。
眼鏡破損
眼鏡を拭いていたらメガネの弦の部分が折れました。このフレームはもう3年以上使っていますので、致し方ないのかもしれません。明日眼鏡を新調しに行きたいと思います。
まとめ
今日は1件のお打合せをしながらデスクワークして、買い物に行って久しぶりにカレーを作りました。明日は遠隔対応が2件ありますので、デスクワークしながら張り切って行きたいと思います。
私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。
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