こんにちはピンです。
今日は月曜日でジムが休館日ですので、日中はデスクワークしてから夕方から自宅で自重トレーニング配信したいと思います。
早朝インターバル速歩
起床後に顔を洗ってEAAを飲んで早朝インターバル速歩に行きました。ペイペイ銀行からアフリエイト報酬で得たお金を5万円おろしてきました。1年間に約3万円ぐらい報酬があります。
肥後銀行 学園大通支店
肥後銀行 学園大通支店でペイペイ銀行で下ろしたお金5万円を入金してきました。
走行ルート
走行ルートはいつも通りです。
朝食
帰宅後はサウナスーツを洗ってシャワーを浴びてから朝食です。ゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。
昼食
昼食はブランフレーク、ミディトマト、唐芋バター、じゃがバター、ミカン2個、ブラックコーヒーです。この後は動画編集を行いました。
動画公開
ついに動画編集が終わりました。2日ぐらいで終わるかと思いましたが、動画時間が長いのと動画書き出し・チェックに時間が掛かりましたので4日ぐらい掛かりましたね。
宜しければ高評価・コメントを宜しくお願いいたします。
Amazon定期購入
今日は27日ですのでアマゾン定期購入で商品が届きました。
ウィンゾーン プロテイン ホエイ カフェオレ風味
ウィンゾーン プロテイン ホエイ カフェオレ風味 です。もう11回購入しているようです。
ケロッグ オールブラン ブランフレーク 270g ×6袋
ケロッグ オールブラン ブランフレーク 270g ×6袋 も届きました。こちらはすでに15回購入しているようです。となるとすでに約84袋も食べてる事になります。
自重トレーニング配信
夕方からTwitchにて自重トレーニング配信を行いました。
YouTubeにてアーカイブ動画をアップロードしました。高評価・コメントを宜しくお願いいたします。
夕食
夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯2杯、納豆、冷奴、サラダ、ブロッコリー、ほうれん草、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。
あすけん
今日のあすけん健康度は74点です。
たんぱく質、炭水化物が過剰でした。
まとめ
今日は月曜日でジムが休館日でしたので、日中はデスクワークして動画公開した後は、夕方から自宅で自重トレーニング配信を行いました。明日は午前中に遠隔下見対応があってから夕方から背中と腕のトレーニングを行いたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
コメント