こんにちはピンです。
今日は月曜日でジムが休館日ですので日中は動画編集に勤しみたいと思います。
早朝インターバル速歩
起床後はマルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出かけました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
朝食
朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。
昼食
昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、ポンカン、ブラックコーヒーです。この後は動画編集しました。
ぜんざい
3時のおやつでぜんざいを作りました。小豆から炊きますので３時間ぐらい掛かりますがそれぐらいの価値がある美味しさです。
夕食
夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。この後は動画を編集しました。
動画公開
塩湯にソロツーリングした動画を公開しました。一回動画を公開したら塩屋ってテロップでしたので動画を上げ直しました。
高評価・コメント・チャンネル登録を宜しくお願いいたします。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は80点です。
全てが適正でしたが運動量が足りていなかったようです。そしてスタジオ入りが決まりましたので今日から1日30分でもベースを弾こうと思います。
まとめ
今日は月曜日でジムが休館日でしたので日中は動画編集に勤しみ動画公開しました。明日は火曜日ですので日中はデスクワークしてから、夕方から引くトレーニングを行いたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
コメント