こんにちはピンです。
今日は月曜日ですのでTwitchで自重トレーニング配信をしたいと思います。
早朝インターバル速歩
起床後に顔を洗ってEAAを飲んで早朝インターバル速歩に行きました。
走行ルート
走行ルートはいつも通りです。
朝食
朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、アイスブラックコーヒーです。このあとブログを更新しました。
デッド バイ デイライト
ブログを更新したあとはデッド バイ デイライトのサバイバーで遊びました。ここまで来たら生存者で彩Ⅰ目指したくなりましたね。
昼食
昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、じゃがバター、唐芋バター、青りんご、アイスブラックコーヒーです。
デッド バイ デイライト
昼食後もデッドバイデイライトの生存者で遊びます。あとお米が10個まできました。
ちょこっちょこお米はもらえてますが、脱出しなかったときの写真は撮影しておりません。
ここでのお米2個はデカいです。ついに彩Ⅱまで来まして、あとお米5個です。
あとお米3個のところまで来ました。そろそろ自重トレーニング配信したいと思います。
自重トレーニング配信
17時過ぎに自重トレーニング配信を行いました。
動画公開
動画公開しました。宜しければ高評価をお願いいたします。
The Texas Chain Saw Massacre配信
自重トレーニング配信後に、The Texas Chain Saw Massacre配信へ切り替えて1時間ぐらい遊びました。やはりパーティプレイは最高ですね。
動画公開
ついでの法則でこちらも動画公開しました。ゲーム配信を動画投稿のするのは久しぶりです。
夕食
夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、ブロッコリー、オクラ、アスパラガス、ほうれん草、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。
あすけん
今日のあすけん健康度は52点です。
エネルギー、たんぱく質、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。やはり夜食の焼きそばUFOが効いてます。
デッド バイ デイライト
夕食後は引き続きデッド バイ デイライトの生存者を遊びます。ここでお米2個は嬉しいです。
ラストはお米1個で生存者彩Ⅰになりました。
グレードリセット
今回のグレードリセットは生存者彩Ⅰ、殺人鬼灰Ⅲでした。
まとめ
今日は月曜日という事もあってジムがお休みでしたので、自宅で自重トレーニング配信したあとにテキチェン配信してから、夕食後はデッド バイ デイライトの生存者が彩Ⅰまで行けて良かったです。明日は動画編集を勤しみたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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