こんにちはピンです。
今日は水曜日でSARA配信がありますので張り切って行きたいと思います。
早朝間食
起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、アイスブラックコーヒーを飲みます。
早朝インターバル速歩
ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出掛けました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
朝食
帰宅後の朝食はバナナ、クレアチン入りプロテインです。
サイクリングルート
熊本駅までミニベロに乗っていきました。この後ファミリーマートでパンを買って食べました。
ＪＲ熊本駅ビル第３
ＪＲ熊本駅ビル第３で待ち合わせです。
ワン・ステーションホテル熊本
本日の会場は色々と名前が変わって困惑するワン・ステーションホテル熊本です。
天外天 熊本駅店
ネット回線の不調が3回ほどありましたが、それ以外は無事に終わった現場を後にしてから天外天 熊本駅店にやって来ました。
ラーメン
熊本ラーメンでは一番美味しいと思うラーメン 980円を頼みました。
細麺が1つだけ残念な点ですがそれを踏まえても美味しいです。なお替え玉 150円も追加しました。
チャーシュー丼
チャーシュー丼 400円も頼みました。もうお腹いっぱいですので替え玉は要らなかったかもです。
サイクリングルート
帰りもミニベロに乗って帰りました。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は76点です。
飽和脂肪酸、塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、カルシウム、マグネットが不足でした。
まとめ
今日は水曜日で久しぶりにSARA配信があって現場対応が楽しかったですが、帰宅してからも20時過ぎまでデスクワークして疲れました。明日は遠隔対応が2件ありますので、早朝からジムで脚のトレーニングしてから遠隔対応したいと思います。
私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。
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