こんにちはピンです。
今日は禁煙して３周年目を迎えましたので、DJ配信して買い物に行ってお寿司を食べたいと思います。
早朝間食
起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーで飲みます。
早朝インターバル速歩
ストレッチポールでストレッチしてから、早朝インターバル速歩に出掛けました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
朝食
朝食はゆで卵2個、ご飯1杯、納豆、冷奴、キムチ、減塩味噌汁です。ゆず白菜が無いので買い物に行かないといけませんね。
Amazon袋
Amazon袋が届きました。このサイズでしたのでポスト投函でしたね。
HORIC USB-C to HDMIケーブル2m
HORIC USB-C to HDMIケーブル2mが届きました。これはAERO 15 OLEDのUSBーCポートからモニターへ映すためのケーブルです。
Wi-Fiルーターの移動
DJ配信をDJルームで行うにあたって、家全体にWi-Fiが届くと良いと思ってWi-Fiルーターの移動しました。ここまではJ:COMのモデムからLANケーブルでつないでいます。
DJ配信
DJ配信を2時間行いました。私としてはDJ配信時間は2時間で満足です。以前までは最低でも3時間はしないとみないな感じで1時間終わった後に長く感じていてストレスでした。やろうと思えばどれだけでも出来ますが、しらふなので他のことに時間を使いたいです。
昼食
昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、野菜ジュース、アイスブラックコーヒーです。
禁煙3周年目
今日で禁煙3周年目です。1年目を過ぎた時からは何も思わなくなりましたが、筋トレをしなかったら、またタバコを吸いだしていたかもしれません。筋トレ様様です。
出発前
あまりにも外が暑く外気温が37度を超えていましたので、夕方まで部屋で休んでバリオスⅡのエンジンを始動しました。
熊本市内を17時前に出発しました。
ジーユー 熊南店
イオンモール熊本やゆめタウンはませんが閉店している事を確認してから、ジーユー 熊南店にやってきましたが、あまり良い商品がありませんでした。
ユニクロ 熊南店
次はユニクロ 熊南店で服を買って来ました。
はま寿司 熊本薄場店
はま寿司 熊本薄場店で夕食です。
お寿司
30分ぐらい待って席に座ってお寿司を注文します。
今回はお金を考えず満足できるまで注文しました。
そしたらお会計が2500円ぐらいでした。
帰宅後
21時前に帰宅しました。
今日の走行距離は約46kmです。ひたすら暑かったです。
ショッピング
今回購入したのはストレッチパンツSサイズ3色3枚、エアリズムボクサーブリーフ2色4枚です。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は86点満点です。
エネルギー、炭水化物、ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。
まとめ
今日は日曜日で禁煙3周年目を記念してDJ配信してから、バリオスⅡに乗って買い物してからお寿司を食べた充実した1日でした。明日は遠隔案件がありますので、早朝からジムで肩のトレーニングしてから、遠隔案件対応したいと思います。
私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。
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