こんにちはピンです。
今日から沖縄出張が始まりますので、先に体型測定してから張り切って行きたいと思います。
体型測定
今日は2月1日ですので体型測定していきます。
身長は164cmです。
背中も少しづつ育ってきている気がします。
体重は早朝測定時で60.9kgです。夜に測定すると62kgです。
リラックスポーズ
次はリラックスポーズです。
お腹よりも胸骨が出ています。
やっぱり背中が育って見えますね。
三角筋と上腕三頭筋が発達している気がします。
サイドチェスト
ポーズの中ではサイドチェストが好きです。
腕の太さと胸の厚さが見えるので好きです。
ダブルバイセップス
ダブルバイセップスは大胸筋が見えなくなるのが切ないです。
背中もそうですが肩も育ってきている気がします。
フロントポーズ
次はフロントポーズです。
お腹の贅肉がかなりなくなりました。
モストマスキュラー
モストマスキュラーは大胸筋上部の発達も見えます。
パワー
最後はパワーポーズです。
この後も筋トレと有酸素運動を頑張りたいと思います。
朝食
朝食はゆで卵1個、バナナ、野菜ジュースです。
水前寺駅
朝食後は急いで水前寺駅まで歩いて来ました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
JR豊肥本線 熊本行き普通列車
JR豊肥本線 熊本行き普通列車に乗車しました。少しづつ明るくなってきました。
熊本駅
熊本駅に到着しました。
久しぶりの熊本駅です。新幹線の切符を購入します。
久しぶりに購入した切符を片手に新幹線のプラットフォームに来ました。
九州新幹線 みずほ600号
九州新幹線 みずほ600号に乗車します。この後peachをオンラインチェックインしました。
博多駅
博多駅で降車しました。
まだ時間に余裕がありますので朝マックします。
マクドナルド 博多バスターミナル店
マクドナルド 博多バスターミナル店でマックグリドルソーセージエッグ、マックグリドル ベーコンエッグを購入しましたが2個で800円とか高すぎます。
博多駅
朝食後は博多駅まで戻って来ました。福岡市地下鉄 福岡空港線福岡空港行に乗車します。
福岡空港駅
福岡空港駅に到着しました。
これから歩いてチェックインカウンターに行きます。
福岡空港
福岡空港のpeachのチェックインカウンターで手荷物を預けました。
peach
この機体に搭乗します。
乗っちまえばこっちのもんです。
搭乗率は95％ぐらいでした。
福岡市内は曇っています。
しかし雲を抜ければ快晴です。
八代と上天草が見えます。
そろそろ那覇空港ですね。
海がエメラルドグリーンなのが沖縄らしいです。
那覇空港
無事に那覇空港へ到着しました。
バスでの移動となります。
那覇空港はまた明後日にお世話になる事になります。
那覇空港駅
那覇空港駅からゆいレールに乗ります。
久しぶりの那覇空港駅です。
ゆいレール
このゆいレールに乗車します。
壷川駅
壷川駅で降車しました。
壷川駅を利用するのは久しぶりです。
ここから歩きます。
そば家 鶴小 壷川店
そば家 鶴小 壷川店で昼食です。
三枚肉丼 ミニそばセット
三枚肉丼 ミニそばセットにしました。三枚肉丼は味付けがあまりなくあまり美味しくありませんでした。
沖縄そばもソーキが乗っておらず、中華スープに麺が乗っているだけみたいなやはり美味しくない味でした。
路面バス
昔懐かしい年代物の路面バスを見ましたので写真撮影しておきました。
ＧＲＧホテル那覇東町
ＧＲＧホテル那覇東町にチェックインしたかったのですが、出来ませんでしたので着替えて荷物だけ預かってもらいました。
ロワジールホテル 那覇
これから3日間配信会場になるホテルはロワジールホテル 那覇です。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはこんな感じで結構歩きましたね。
809号室
無事に機材設置とリハーサルを終えた後はホテルにチェックインします。
通路が長くて荷物置きがあるのは好印象です。
デスクも広めですので良かったです。
シングルサイズのベットですが一人で寝るには十分です。
ユニットバスは少し古めな感じでした。
8階ですので夜景はキレイです。
ステーキハウス８８ 辻本店
機材設置とリハーサルを無事に終えてから、みんなでジャッキーハウスに行ったら80分待ちでしたのでステーキハウス８８ 辻本店にやって来ました。こちらもジャッキーハウスと同じぐらい有名店です。
オリオンビール スープ サラダ
先にオリオンビール スープ サラダを頂きます。
88特選赤肉ステーキ200g ご飯大盛
88特選赤肉ステーキ200g ご飯大盛にしました。高さの割にはさほど美味しくありませんでした。そりゃ毎週溶岩プレートでステーキ食べていると舌が肥えてきていますね。
タコス
追加でタコスも食べましたがこちらは美味しかったですね。このあとは焼き鳥系居酒屋さんに行って呑みました。
夜食
飲酒で食欲が爆発しましたのでホテルに帰ってきてから、担々麵とスパムおにぎりを食べます。
デザート
デザートはチョコモナカジャンボ、ルートビアです。さすがに食べ過ぎてお腹がポッコリ出ていました。
あすけん
今日のあすけん健康度は26点です。
エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。摂取カロリーも2,000kcal以上オーバーしていましたので、今日はチートデイって事で許してあげましょう。
まとめ
今日は早朝から体型測定してから福岡空港経由で沖縄に行って機材設置とリハーサルを行いました。明日は朝から本番対応がありますので張り切っていきたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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