こんにちはピンです。
今日は10時からマンション管理組合の理事会がありますので、筋トレはお休みして理事会へ出席したいと思います。
夜食
寝れませんので夜食としてプロテインバーを食べました。
早朝間食
起床後はスーパーマルチビタミン＆ミネラル、バナナ、クレアチン入りプロテイン、アイスブラックコーヒーを飲みます。
早朝インターバル速歩
ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出掛けました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
朝食
朝食はゆで卵2個、ご飯1杯、納豆、冷奴、ゆず白菜、減塩味噌汁です。この後はマンション管理組合の理事会に出席してきてインターネットの件を提案してきました。
甲佐町やな場
理事会が終わった後は両親が迎えに来てくれて甲佐町やな場に初めて来ました。
凄い立派な施設です。
お品書き
お品書きを確認します。
一品料理は白ご飯と早川ソーメン以外は鮎料理です。
サービスドリンクってありましたが、これは無料だったのかな？
折角なので両親の写真を撮影します。写真撮影時に父はあまり笑わないです。
鮎づくしコース
鮎づくしコースにしました。
一番美味しかったのは鮎のみそ焼きでした。味噌の上品さが伝わってきましたね。
こんな景色を見ながら食べました。
昔ながらの造りです。
最期に観光マップを確認します。
お散歩マップってのもありました。
西原村のヒマワリ
母が行きたいと言っていた西原村のヒマワリを見に来ました。
みんな太陽とはべつのほうこうの西側を向いていました。
ここでも母を撮影します。
京都伊三郎製ぱん 菊陽店
帰りに京都伊三郎製ぱん 菊陽店に寄ってパンを買って来ましたが、あまりの美味しさに写真は無いです。しかも父と私のパンを間違えて持って帰りました。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は50点です。久しぶりに低得点となりました。
エネルギー、脂質、炭水化物、ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。
まとめ
今日は土曜日でしたので休息日として筋トレをお休みして、マンション管理組合の理事会に出席してから、両親と合流してやな場で鮎を食べて、西原村でヒマワリを見て、伊三郎でパンを買って食べながら帰りました。明日は日曜日ですので早朝からジムで肩のトレーニングしてからのんびりしたいと思います。
私にとってもっとリーンバルクの効果が出ますように…。
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